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¡Que no te engañen!

    El CrossFit está empezando a ser conocido en el mundo del fitness y a coger fuerza. De ahí que, por desgracia, empiecen a aparecer “boxes” ilegales o que incluso empiecen a dar “supuestas” clases de CrossFit en gimnasios convencionales. Digo “supuestas” porque, aunque hay entrenamientos de peso corporal que sí pueden realizarse en un gimnasio, en un parque o incluso en casa, la gran mayoría de WOD’s requieren material específico y un amplio espacio para garantizar la seguridad de los crossfitters. Además, el problema que estamos viendo es que la mayoría de “monitores” de CrossFit que están apareciendo no tienen los conocimientos necesarios para ello, ya que ser entrenador de CrossFit es mucho más que copiar entrenamientos de la web o incluso que sacarse la certificación oficial L1 sin haber practicado nunca antes CrossFit ni saber lo que realmente es.

    El CrossFit es un tipo de entrenamiento completamente diferente y requiere una dedicación plena. En el siguiente listado encontraréis una lista de “pistas” que os ayudarána saber si lo que hacéis es CrossFit o no:

- Si cuando vas a clase el entrenador se llama a sí mismo “monitor”, probablemente no será CrossFit.

- Si hacéis CrossFit en un gimnasio que da spinnin, pilates, body pump, step, etc., probablemente no estaréis haciendo CrossFit, sino simplemente estaréis haciendo ejercicios más o menos funcionales sin un objetivo ni una programación.

- Si lo haces en una sala de parqué en la que no te dejan tirar la barra al suelo, probablemente no será CrossFit.

- Si no sabes lo que es una barra olímpica, probablemente no será CrossFit.

- Si nunca has acabado el entrenamiento con ganas de vomitar o malestar, probablemente no será CrossFit.

- Si no puedes lanzar pelotas contra la pared ni te dejan apoyar los pies en ella, probablemente no será CrossFit.

- Si nunca le has dado martillazos a una rueda, probablemente no será CrossFit.

- Si no has hecho ningún ejercicio de halterofilia, seguro que no es CrossFit.

- Si nunca has visto unas anillas de gimnasia, probablemente no será CrossFit.

- Si nunca has oído hablar de los CrossFit Games, probablemente no será CrossFit.

- Si los entrenamientos no son intensos, funcionales y diferentes cada día, seguro que no es CrossFit.

- Si el entrenador no adapta el entrenamiento a los diferentes niveles de cada uno, probablemente no será CrossFit.

- Si te lesionas con mucha frecuencia, probablemente no será CrossFit.

- Si nunca has tenido una clase de técnica, probablemente no será CrossFit.

- Si no has tenido problemas con los callos y no te los tienes que cuidar día a día, probablemente no será CrossFit.

                    Recuerda, busca siempre el auténtico CrossFit. ¡¡Que no te engañen!!

 

 

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